מי אשם במצב שאני נמצא בו ומה לעשות

 

"אני לא נותן תשומת לב לתשבוחות או אשמה המגיעים מאחרים. אני פשוט עוקב אחרי הרגשות של עצמי" - וולפגנג אמדאוס מוצארט

מי אשם במצב שאני נמצא בו❓

ממש לא מעניין 😜

ברגע שאנחנו מאשימים אחרים (כולל את האישיות המפוצלת שלנו), עיבדנו שליטה. 👹

מי שמציג את עצמו כקורבן, מזמין טורפים. 🦁

זה מחליש, זה עוצר, וזה מצדיק לנו בראש שהמצב הלא רצוי שלנו "מגיע לנו", או מקובע.

המציאות היא פשוטה, כמו שהיא, מצב נתון, "תנאי מגרש". ⚽

מיותר לקוות שהיינו מתמודדים עם מציאות אחרת. זה לא יעזור. 

עדיף לקבל את זה שחלק מהתפתחות זה "לאכול חרא", רק צריך לדמיין שזה טעים 💩😋 

ומה הפתרון?

הנה רשימה של כמה דברים שאפשר לעשות,

לאהוב את מה שיש, ולעשות

צריך עשייה, אבל עשייה כזו שאנחנו מרגישים שמאתגרת אותנו, ומידי פעם עושים דברים שאף פעם לא עשינו קודם.

בעשייה אנחנו מקדמים דברים ויוצרים שינוי. גם אם בצעדים קטנים, שקשה לראות את ההשפעה שלהם. זה אקספוננציאלי 

תנו לי להשתפר ב 10%, שמונה פעמים, והכפלתי את הכוח שלי 

העוסקים בספורט יודעים את זה. שפיתוח יכולות יוצאות דופן לוקח תקופה ארוכה של מאמץ לקצה, והתמדה. 

כל אלופה התחילה מלמטה, ובהדרגה התקדמה (מעריץ של ירדן ג'רבי 🥋) 

"קורעת" את עצמה, שוב ושוב ושוב 

פרק שיעניין אותך: כללים לחיים ע"פ סטואיזם 

תאפשרו לעצמכם

אל תאמרו לעצמכם "לא להישבר", או "לא להפסיק", או תרדו על עצמכם ..... זה רק מקשה על עצמך. 

תחשבו תמיד על עוד דבר אחד שצריך לעשות, או אפשר, או שווה ניסיון, ותעשו.

המילה המובילה היא "כן".

אז שחררו, ואל תחפשו אשמים, וגם לא את האשמה של עצמך ..... אין לך זמן לבזבז.

צריך לעשות. כל הזמן. בכל הכוח, גם אם בקטן.

פרק שיעניין אותך:  ספר: האומנות המעודנת של לא לשים ז*ן של מארק מנסון 

השאירו את ערוצי התקשורת פתוחים

כולנו עוברים תקופות שפל, אבל לפעמים, חלק מהאירועים בפן האישי מתחילים להשפיע גם על העבודה שלנו. זה הזמן שבו כדאי לדבר עם חברי צוות קרובים ועם הבוס שלך ולדבר על זה. 

לפני שאתם עושים זאת, חשבו היטב כמה מידע אתם צריכים לחשוף כדי לקבל את התמיכה. 

אין צורך לשתף בכל פרט במשבר שלך, כי זה יכול לגרום למנהל או לחברים שלך לאי נוחות. תשמרו על גבולות.

להורדה חינם, חוברת עבודה: לגלות את הייעוד שלך IKIGAI

שמרו על רגשות תחת פיקוח

משבר אישי יכול להביא אותך במצב רגשי לא טוב, אבל כדאי לנסות לשמור על רמת הלחץ תחת שליטה. מקום העבודה שלך הוא לא המקום שבו צריך לשחרר את הרגשות שלך. 

ייתכנו רגעים שאתם מרגישים נסערים מאוד. כשזה קורה, צאו להליכה בחוץ, קחו כמה נשימות עמוקות ותנקו את הראש שלכם.

אני עושה את זה כל פעם שאני מרגיש שאני צריך לאוורר את המחשבה.

פרק שיעניין אותך:  ספר: האלכימאי - פאולו קואלו

האצילו סמכויות ועבודה

אם משימה דחופה, אבל אתם מרגישים שזה גדול עליכם כרגע, נסו להאציל חלקים מהאחריות לאחרים. 

זה יעזור לכם לטפל בכמה בעיות ואתגרים במקביל. זה ייתן לך זמן להתמודד עם המשבר הגדול שלך מבלי להשפיע על העבודה השוטפת היותר סטנדרטית. אם המיקוד והריכוז שלך יושפע, הסירו קצת אחריות מעצמכם ותנו הזדמנות לקולגות וידידים שלכם לסייע.

זהו זמן טוב לתת אמון באנשים אחרים ולהנות מהיכולות שלהם, גם אם הם עושים דברים באופן שונה מכם. קבלו את זה בהערכה רבה.

פרק שיעניין אותך: דרכים להפגת מתח במקום העבודה

רשימת משימות מתועדפות

אי אפשר לעשות הכל, והדברים שצועקים או גורמים לאחרים לצעוק הם אלו שלרוב מקבלים את הקשב ותשומת הלב.

תעשו רשימה של הדברים המשמעותיים בהם חשוב שתטפלו היום.

ותבצעו את הדברים שמופיעים בראש הרשימה וראשונים בחשיבות הכי מוקדם ביום שאפשר.

ולמה שחייב להידחות, תקצו מועד קבוע ביומן.

לא לפספס! קבלו פרקים חדשים ומידע עדכני

לאימייל: לחצו כאן

 

צרו קשר!

לשליחת Whatsapp בקליק   לחצו כאן

 

צרו קשר לתיאום שיחת התייעצות ללא עלות: אימייל

 

לאוסף הפתגמים על מנהיגות וניהול לחצו כאן

לתוכן העניינים לחצו כאן

לרשימת כל הפרקים לחצו כאן

 

אתר מפורט על ייעוץ, מנטורניג ואימון ליזמים, בעלי עסקים

ומנהלים - לחצו: סטרטגו 360 

 

עקבו אחרי פרקים חדשים ב Instagram  לחצו כאן

 

צפו בסרטונים ב YouTube   לחצו כאן

התחברו איתי ב Linkedin לחצו כאן

 

עקבו אחריי ב Twitter לחצו כאן

 

עוד על ייעוץ עסקי וחומרים להורדה לעבודה עצמית באתר:

Stratego 360 http://www.stratego360.com/