מדריך מעשי לאורח חיים בריא
"אנו הופכים למה שאנו חושבים עליו רוב הזמן" - ארל נייטינגייל יש הרבה מיתוסים ודעות קדומות לגבי אורח חיים בריא. לשוב להכיר אותם ואת הכללים הבסיסיים כדי לאמץ אורח חיים שתומך בבריאות, עוצמה, עירנות וביטחון עצמי. בריאות תכלס בעולם המהיר והדורשני של ימינו, המושג "אורח חיים בריא ומעצים" חורג בהרבה מהיעדר מחלה גרידא. זוהי שאיפה למצב של אנרגיה תוססת, חדות מנטלית, חוסן רגשי עמוק ויכולת הגשמה בלתי מוגבלת המאפשרת לנו לפרוח בכל תחומי החיים. אנו רוצים להרגיש חזקים, בשליטה, ועם ביטחון עצמי גבוה שיניע אותנו קדימה. חשוב לי להבהיר: איני דיאטן קליני, מאמן כושר מוסמך או רופא . את הדברים שאשתף כאן אני כותב מתוך התנסות אישית ארוכת שנים ומאוד מוצלחת, תצפיות רבות שנים על מה עובד בפועל עבורי ועבור אנשים רבים אחרים שפגשתי, ומתוך עניין מתמשך וקריאה מתמדת של מאמרים ומחקרים בתחומי הבריאות, הכושר והרווחה האישית. אם אתם חדשים לתחוo התזונה והאימון הגופני או ש סובלים ממחלות רקע, חשוב שתפנו לבעלי מקצוע להתייעצות. נחשוף בפניכם אמיתות נוקבות , כאלה שאולי לא יהיו נוחות אך משחררות, על בריאות וכוש...