מנכ"ל 360 CEO - להפוך עסק לנכס

"עוצמה לא מגיעה מניצחונות והישגים. ההתמודדות במאבקים וההתגברות על קשיים הם המפתחים את החוזקות שלנו" - ארנולד שוורצנגר כדי להיות יעילים ואפקטיביים בעבודה או למידה בבית, רצוי ליצור את תנאי הסביבה המתאימים ביותר לכך. נפרט מה צריך ואיך ליצור את הסביבה שתביא לך הצלחה.  למה סביבת עבודה/למידה כל כך חשובה? דמיינו לרגע שאתם מנסים לקרוא ספר עם מידע מורכב בזמן שמישהו צופה בטלוויזיה בקול רם לידכם, או לכתוב מייל חשוב כשאתם יושבים על הספה עם המחשב על הברכיים. נשמע מוכר? זו בדיוק הסיבה שסביבת העבודה שלנו כה משמעותית להצלחה שלנו. המוח האנושי מגיב לסביבה שבה אנו נמצאים. כשאנחנו עובדים או לומדים במרחב שמעוצב נכון, המוח שלנו נכנס באופן אוטומטי ל"מצב עבודה". בדיוק כמו שקל לנו להירדם במיטה שלנו ופחות על כיסא משרדי, כך גם המוח שלנו לומד לזהות את פינת העבודה כמקום שבו מתרחשת פעילות ממוקדת ויצרנית. הבית שלנו, שתמיד היה מקום מפלט ומנוחה, הפך גם למשרד ומקום למידה מרכזי. ללא הפרדה ברורה בין שני העולמות הללו, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו בבלבול תמידי - מתקשים להתרכז בעבודה ומתקשים להירגע בזמן ה...

"למרות שלא תמיד נוכל להימנע ממצבים קשים, אפשר לשנות את המידה בה נסבול מהקושי, לפי האופן שנבחר להגיב למצב" - הדלאי לאמה  6 התרגולים היומיומיים שנסקור הם כמו אבני דריכה על הנתיב שאנחנו יכולים ללכת בו כדי להגיע לשלווה פנימית. כל אחד מהתרגולים נותן סוג ייחודי של תמיכה שמובילה לרמות גבוהות יותר של כוח פנימי, שליטה עצמית ויכולת לרמה גבוהה של ביטחון עצמי וקור רוח, אפילו בזמן לחץ כבד. היתרונות של שקט נפשי לשקט נפשי יש חשיבות עצומה לחיינו. שקט נפשי אינו מצב של אושר תמידי, אלא הבנה וקבלה של כל ספקטרום הרגשות האנושיים תוך שמירה על תחושת יציבות פנימית. נוכל לא רק לשפר את רווחתנו אלא גם לתרום לעולם שליו ובר-קיימא יותר לכולם. תועלות אישיות: בריאות נפשית ופיזית משופרת: מחקרים הראו ששקט פנימי קשור להפחתת מתח, חרדה ודיכאון. זה יכול לחזק את המערכת החיסונית ואף להוריד את לחץ הדם. בהירות ומיקוד גדולים יותר: ראש שליו הוא ממוקד. כאשר לא נאבקים כל הזמן בסערה פנימית, אפשר להתרכז טוב יותר במשימות העומדות על הפרק ולקבל החלטות ברורות. יצירתיות משופרת ופתרון בעיות: כשרגועים ומרוכזים, המוח פנוי לחקור ר...

"דאגה, מעמידה פנים כחשובה, אך אין בה כל תועלת" - אקהרט טולה כדי להשיג תוצאות, להגשים יעדים ולהיות בעלי פריון גבוה בדברים שחשובים לנו, ממש לא מספיק לעבוד קשה, או לעבוד הרבה שעות. מדובר בליצור הרגלים, בעבודה, בפעילות, בחשיבה ואפילו בתגובה הרגשית שלנו. הרגלים ושגרות, שמלוות בהתמדה לנוכח קשיים, שעם הזמן, יוצרים תוצאות בעלות משמעות רבה.  אוסף השגרות האלה אינו מומלץ או רצוי, אלא הכרחי. אי אפשר לעשות את זה אחרת. לכולנו יש את אותו מספר שעות ביממה, ולכולנו נגמר בשלב מסוים הקשב או האנרגיה להתמודד. לכן כמו לספורטאי אולימפי, השגרות שמביאות אותנו להיות עם רמת הכוחות והמיקוד הנכונים ברגע הנכון הוא קריטי. אם תביטו מקרוב ומתוך הכרות באנשים שאתם מחשיבים כמצליחים במיוחד ובאופן רציף וסדרתי, תזהו שכמו לכולנו, יש להם חולשות ומגבלות. ועדיין, הם יודעים להביא את עצמם ברמת פריון מירבית בנושאים הנכונים ובזמנים הנכונים. חשוב להפוך את הכלים לכך להרגלי חיים. הסרת הלא-חשוב אנחנו חיים בעולם בו המצרך החשוב ביותר, ונדיר ביותר, עבור כולנו הוא קשב. אנחנו מתחלקים ליותר מידי חלקים, ושמים לב ליותר מידי דברים, ובמ...