רשומות

מוצגים פוסטים עם התווית זיכרון

קונוס החוויה, או איך אנחנו זוכרים?

תמונה
  "תגיד לי ואני שוכח, למד אותי ואולי אזכור, ערב אותי ואני לומד" - בנג'מין פרנקלין קונוס החוויה של דייל הוא מודל המשלב מספר תיאוריות הקשורות לעיצוב הדרכה ותהליכי למידה. במהלך שנות השישים, אדגר דייל פיתח תיאוריה שאנשים לומדים שומרים מידע כאשר הם עושים, לעומת מה ששומעים, קוראים או צופים. מחקריו הובילו להתפתחות קונוס החוויה, שאומץ על ידי רבים. כיום, "למידה על ידי עשייה" זכתה לכינוי "למידה חווייתית" או "למידת פעולה". פרק שיעניין אותך:   פירמידת השליטה של טוני רובינס קריאה והקשבה לאחר קריאה, מתלמדים זוכרים כ-10% מהמידע ובהקשבה כ-20%. ציפייה מעשית היא שאנשים יוכלו להגדיר את הנושאים, לתאר אותם, לציין פרטים מתוכם ולהסביר לאחרים. צפייה כאשר צופים בתמונות קפואות או נעות, זוכרים כ-30% מהמידע.  הזיכרון ושימור המידע משתפר לכ-50% כאשר יש שמע, בנוסף לצפייה. כמו בסרטוני הדרכה מושקעים, או סרטים. גם הדגמה חייה מול קהל מתלמדים, תוביל לאותה רמת שימור ידע. מוזיאונים ותערוכות אפקטיביים בהעברת ידע באופן זה. אמירה וכתיבה כאשר המתלמדים כותבים את שהם לומדים ונדרשים לחז

כך מנכ"לים ישנים יותר טוב בלילה

תמונה
"אתה יודע שאתה מאוהב, כשאתה לא יכול להרדם, כי החיים טובים יותר מהחלום" - ד"ר סוס מילדות, הלילות שלי קצרים. אף פעם לא הייתי מאלו שאוהבים לישון או שנרדמים מהר ובקלות. תמיד הרגשתי שכשאני ישן אני מפספס משהו, שיכולתי לעשות עוד משהו, להנות מעוד משהו או להיות יותר בעניינים בתחומים שמעניינים אותי. אני פשוט אוהב ללכת לישון מאוחר ואוהב לקום מוקדם, ופשוט לא נשארים יותר מ 5-6 שעות באמצע, ברוב המקרים. ויש את המקרים האלו, פעם ב.... , שכשמפספסים את רגע ההרדמות ומתחילים להריץ בראש תרחישים, מקרים ותגובות ודיאלוגים פוטנציאלים על אירוע או מפגש חשוב שיקרה בקרוב, ואז ברור שהלך הלילה. מהתופעות המיותרות ביותר שיש, לדעתי, ושלמדתי לצמצם רק על ידי משמעת עצמית קשוחה על המחשבות (נושא ראוי לדיון בפני עצמו) כל אחד ששם בעדיפות גבוהה את הבריאות שלו ואת רמת התפקוד שלו, חייב להבין באופן בסיסי את נושא השינה ולפעול בכדי לקבל את כמות השינה הנדרשת. הנזקים שמשויכים לחוסר בשעות שינה יש מתאם בין הרבה בעיות רפואיות ורגשיות לבין חוסר בשעות שינה כרוני.  בהשפעות השליליות על המוח ניתן למצוא