רשומות

מוצגים פוסטים עם התווית ניהול רגשות

יש לנו פחות שליטה ורצון חופשי מאשר נדמה

תמונה
"אנחנו התוצר של הסביבה וההיסטוריה שלנו. ומורכבים יותר מאשר עירוב הגנים או השפעת החינוך שלנו לבדם" - רוברט סאפולסקי תנאי לשגשוג ואושר הם תחושת המסוגלות שלנו להתמודד עם האתגרים ולהצליח. אך יש גם להיות ריאליים ולהכיר במגבלות שמכתיבות לנו דברים רבים. התיאוריה של היעדר רצון חופשי התיאוריה על היעדר רצון חופשי של פרופסור רוברט סאפולסקי מאוניברסיטת סטנפורד עוסקת במידה שבה החלטות והתנהגויות שלנו מושפעות מגורמים ביולוגיים, גנטיים וסביבתיים, ולמעשה טוענת שאין לנו שליטה מלאה על חיינו מתוך רצון חופשי. סאפולסקי מבסס את התיאוריה שלו על מחקרים נוירולוגיים, גנטיים ופסיכולוגיים, המראים שהמוח מקבל החלטות עוד לפני שהמודעות שלנו תופסת אותן, ושגורמים כמו חוויות ילדות, סטרס ולחצים חברתיים מעצבים את ההתנהגות שלנו. הבנה מעמיקה של התיאוריה הזאת מציעה נקודת מבט חדשה על ההתנהגות האנושית, ועל המידה שבה אנו באמת אחראים ושולטים על הבחירות שלנו. הבנת התיאוריה של סאפולסקי ויישומה במגוון תחומים היא קריטית למנהלי עסקים, לפיתוח קריירה, למערכות יחסים ולהתנהלות אזרחית טובה. למנהלי עסקים, הכרה בהשפעות ביולוגיות וס

23 רגשות קשים להגדרה שכולנו מכירים

תמונה
"כישלון כואב, אבל אחרי כמה ימים אתה בסדר" - סקוט גאלווי כולנו חווים רגשות, שקל או קשה להתמודד איתם. וזה מסובך במיוחד כאשר אנחנו לא יודעים לתאר את הרגש, ולכן קשה לנו להבין את עצמנו, לחלוק עם אחרים או לסייע לעצמנו. נציג 23 רגשות שאנשים מתקשים לתאר במילים, את המקומות בהם אנחנו פוגשים אותם והצעות כיצד להתמודד. 23 רגשות קשים להגדרה: הצצה אל עולם פנימי מורכב העולם הרגשי שלנו עשיר ומגוון, אך לעתים קרובות אנו מתקשים להגדיר ולהבין את הרגשות שאנו חווים. ישנם רגשות רבים שקשה למצוא להם מילים מדויקות, רגשות עמוקים ומורכבים שמשפיעים על חיינו באופן משמעותי, הן בחיים הפרטיים והן בעבודה. ההכרות עם 23 הרגשות הקשים להגדרה פותחת צוהר אל עולם פנימי מרתק ומאפשרת לנו להבין טוב יותר את עצמנו ואת האנשים סביבנו. הבנה זו חיונית עבור חיים בריאים, טובים ומלאים יותר, שכן היא מאפשרת לנו לתקשר בצורה יעילה יותר, לנהל את רגשותינו בצורה בריאה, ולבנות קשרים עמוקים ומשמעותיים יותר עם אחרים. נציג 23 רגשות קשים להגדרה, נדון בדרכים שבהן הם משפיעים על חיינו, ונחקר כיצד ניתן להתמודד איתם בצורה בריאה ומועילה. ההב