ספר: הרגלים אטומיים - ג'יימס קליר
"ההבדל בין אנשים מצליחים מאוד לבין אנשים ממוצעים טמון בהרגלי השגרה היום יומית שלהם" - ג'יימס קליר את כולנו מאתגר לעשות שינויים גדולים ולהגיע ליעדים מאתגרים ורחוקים. אבל צעד אחד בכיוון אפשר לעשות. ועוד צעד. כך שאם נהפוך את ההתקדמות בצעדים קטנים להרגל, נוכל להגשים כל יעד. הכל מתחיל בהרגלים כשהשעון מצלצל בבוקר, יש רגע קצר שבו כל האפשרויות פתוחות. אנחנו יכולים לבחור להישאר במיטה, לאגור עוד כמה דקות של שינה, או לקום, להתחיל את היום ולצעוד לעבר השינוי שאנו מייחלים לו. הבחירה הפשוטה הזו, שבמהותה נראית חסרת משמעות, היא למעשה צעד קטן אחד מתוך מאות צעדים קטנים שמרכיבים את הדרך להצלחה. אלה הם אותם הרגלים אטומיים שג'יימס קליר מדבר עליהם בספרו — הרגלים קטנים ופשוטים שבכוחם לחולל מהפכה בחיים שלנו, אם רק נאמץ אותם. כל שינוי משמעותי בחיים מתחיל מצעד קטן, מרעיון אחד שמתחבר לשגרה יומית. אך לעיתים קרובות אנו חושבים שהשגת המטרות שלנו מחייבת שינוי דרמטי ומהיר — כאילו שניתן לפתור את כל האתגרים בבת אחת. במציאות, התהליך האמיתי הוא הרבה יותר עדין, אך בו זמנית חזק בהרבה. קליר מלמד אותנו ששינו
