כך מנכ"לים ישנים יותר טוב בלילה
"אתה יודע שאתה מאוהב, כשאתה לא יכול להרדם, כי החיים טובים יותר מהחלום" - ד"ר סוס מילדות, הלילות שלי קצרים. אף פעם לא הייתי מאלו שאוהבים לישון או שנרדמים מהר ובקלות. תמיד הרגשתי שכשאני ישן אני מפספס משהו, שיכולתי לעשות עוד משהו, להנות מעוד משהו או להיות יותר בעניינים בתחומים שמעניינים אותי. אני פשוט אוהב ללכת לישון מאוחר ואוהב לקום מוקדם, ופשוט לא נשארים יותר מ 5-6 שעות באמצע, ברוב המקרים. ויש את המקרים האלו, פעם ב.... , שכשמפספסים את רגע ההרדמות ומתחילים להריץ בראש תרחישים, מקרים ותגובות ודיאלוגים פוטנציאלים על אירוע או מפגש חשוב שיקרה בקרוב, ואז ברור שהלך הלילה. מהתופעות המיותרות ביותר שיש, לדעתי, ושלמדתי לצמצם רק על ידי משמעת עצמית קשוחה על המחשבות (נושא ראוי לדיון בפני עצמו) כל אחד ששם בעדיפות גבוהה את הבריאות שלו ואת רמת התפקוד שלו, חייב להבין באופן בסיסי את נושא השינה ולפעול בכדי לקבל את כמות השינה הנדרשת. הנזקים שמשויכים לחוסר בשעות שינה יש מתאם בין הרבה בעיות רפואיות ורגשיות לבין חוסר בשעות שינה כרוני. בהשפעות השליליות על המוח ניתן למצוא