מנכ"ל 360 CEO - מנהיגות והתפתחות אישית

"אנו הופכים למה שאנו חושבים עליו רוב הזמן" - ארל נייטינגייל יש הרבה מיתוסים ודעות קדומות לגבי אורח חיים בריא. לשוב להכיר אותם ואת הכללים הבסיסיים כדי לאמץ אורח חיים שתומך בבריאות, עוצמה, עירנות וביטחון עצמי. בריאות תכלס בעולם המהיר והדורשני של ימינו, המושג "אורח חיים בריא ומעצים" חורג בהרבה מהיעדר מחלה גרידא. זוהי שאיפה למצב של אנרגיה תוססת, חדות מנטלית, חוסן רגשי עמוק ויכולת הגשמה בלתי מוגבלת המאפשרת לנו לפרוח בכל תחומי החיים. אנו רוצים להרגיש חזקים, בשליטה, ועם ביטחון עצמי גבוה שיניע אותנו קדימה. חשוב לי להבהיר: איני דיאטן קליני, מאמן כושר מוסמך או רופא . את הדברים שאשתף כאן אני כותב מתוך התנסות אישית ארוכת שנים  ומאוד מוצלחת, תצפיות רבות שנים על מה עובד בפועל עבורי ועבור אנשים רבים אחרים שפגשתי, ומתוך עניין מתמשך וקריאה מתמדת של מאמרים ומחקרים בתחומי הבריאות, הכושר והרווחה האישית. אם אתם חדשים לתחוo התזונה והאימון הגופני או ש סובלים ממחלות רקע, חשוב שתפנו לבעלי מקצוע להתייעצות.   נחשוף בפניכם אמיתות נוקבות , כאלה שאולי לא יהיו נוחות אך משחררות, על בריאות וכוש...

"הרמה שבה תילחם, היא הרמה שבה התאמנת" - מיָאמוטו מוסָאשי למה חלק מצליחים להגיע למטרות שלהם ואחרים נושרים בדרך? המסע שלי לשתי חגורות שחורות גילה לי סוד פשוט: הצלחה תלויה בהתמדה, חוסן, מיקוד, מיומנות וצוות. המסע הכפול שלי לחגורה שחורה לאורך חיי מצאתי את עצמי חוזר שוב ושוב למסע של התמדה, מאמץ ושיפור עצמי. מסע כזה החל בגיל ההתבגרות, נקטע, ואז חזר והתעורר בעוצמה בגיל מבוגר יותר, פעמיים. לא נפוץ שאדם מוצא את עצמו מתחיל מההתחלה דרך מפרכת, אך אני עשיתי זאת פעמיים, בשתי אומנויות לחימה שונות, ולמדתי מכך שיעורים עמוקים לחיים. בצעירותי התאמנתי מספר שנים באומנויות לחימה. אהבתי את התחום, אך באותו זמן לא היה בי כוח ההתמדה והנחישות הנדרשים כדי להתקדם עד לחגורה השחורה הראשונה. השנים עברו, ומסלול חיי פנה לכיוונים אחרים, מקצועיים ואישיים.  עד שבגיל 31, כשהתגוררתי באוסטין, טקסס, הרגשתי שהגיע הזמן לחזור לאתגר פיזי ומנטלי משמעותי. הצטרפתי לדוג'ו ה-טוקונג מוסול Tukong Mosul, של גראנד-מאסטר ווניק יי, אומן אומנויות לחימה שהתחנך במנזר קוריאני, ועשיתי את ההתחיבות להתאמן ברצינות. במשך שש שנים הגעתי ...

"ג'רי, רק תזכור ... זה לא שקר, אם אתה מאמין" - ג'ורג' קוסטנזה מציעים לנו הרבה שיטות, עצות וטכניקות שלכאורה יביאו את ההצלחה, אך תכלס, יש 4 פקטורים גדולים ומשמעותיים שצריכים לקבל את מירב תשומת הלב. ארבעה גורמים מרכזיים שתורמים להצלחה ארבעת הגורמים מקושרים ומאפשרים לאדם להגיע להצלחה. גם דחף פנימי וגם תמיכה חיצונית חיוניים. בסופו של דבר מדובר בהפקת המרב מהכישרונות של האדם ומההזדמנויות הזמינות. דחף פנימי ועבודה זה כולל חוצפה, מוטיבציה, נחישות, תרגול ומשמעת. בהצלחה לאנשים יש מוסר עבודה חזק והדחף להמשיך לדחוף קדימה גם מול מצוקה. כישרון וכישורים אמנם הדחף חשוב, אבל גם הכישרון משחק תפקיד. אנשים מצליחים מסוגלים לזהות ולנצל את היכולות הטבעיות, הנטיות והחוזקות שלהם. תמיכה מאחרים אף אחד לא משיג הצלחה לגמרי לבד. בין אם זה הורים, חברים, מנטורים או קהילה, אנשים אחרים מספקים תמיכה, הדרכה וגישה להזדמנויות. זיהוי וניצול הזדמנויות גישה לחינוך והשכלה, משאבים, רשתות ופתרון בעיות מאפשרים לאנשים לממש את כישרונותיהם במלואם. לעתים קרובות רקע משפחתי וקהילתי וקשרים אישיים שנוצרים במהלך הדרך,...