רשומות

מוצגים פוסטים עם התווית שקט נפשי

5 מודרות (מנחי ידיים) שימושיות בעסקים

תמונה
"האדם הנבון מסתמך על התובנה שלו, הוא סומך על עצם הוויתו. אוהב ומכבד את עצמו" - אושו מודרות הן מנחי ידיים ואצבעות, שניתנות לביצוע בכל זמן ובכל מקום ומציעות מגוון יתרונות פסיכו-פיזיולוגיים. הן משמשות ביוגה ומדיטציה להגברת המודעות, התודעה ותחושת השלווה הפנימית. נציג את התועלת ממודורות בעולם העבודה ואת הדרך ליישם בקלות ולהנות מהיתרונות. מהן מודרות מודרות הן מחוות ידיים סמליות. הן כוללות מיקום הידיים והאצבעות בדרכים מסוימות כדי לכוון את זרימת האנרגיה ונקודות רפלקס בגוף. מנחי הידיים בולמים או מצטרפים למעגלי אנרגיה בגוף, ומכוונים את זרימת הפראנה (אנרגיית כוח החיים) לאזורים ספציפיים. כל מודרה מכוונת לאיברים ומערכות שונות. רבים מאמינים שתרגול מודרות מספק את היתרונות הבאים: משפר את הבריאות הפיזית ואת הרווחה הנפשית/רגשית משפר את רמות האנרגיה ומפחית עייפות מגביר את המיקוד והריכוז מקל על מתח וחרדה מקדם איזון פנימי ותחושת רוגע מעמיק השפעת תרגול מדיטציה מחבר למרכזי אנרגיה רוחניים בעצמו פרק שיעניין אותך:    הפרדוקס אכילס והצב ומשמעותו בחיים ועסקים מודרות שימושיות לסביבת העבודה בקצרה כמה מוד

6 תרגולים יומיים לשקט נפשי

תמונה
"למרות שלא תמיד נוכל להימנע ממצבים קשים, אפשר לשנות את המידה בה נסבול מהקושי, לפי האופן שנבחר להגיב למצב" - הדלאי לאמה  6 התרגולים היומיומיים שנסקור הם כמו אבני דריכה על הנתיב שאנחנו יכולים ללכת בו כדי להגיע לשלווה פנימית. כל אחד מהתרגולים נותן סוג ייחודי של תמיכה שמובילה לרמות גבוהות יותר של כוח פנימי, שליטה עצמית ויכולת לרמה גבוהה של ביטחון עצמי וקור רוח, אפילו בזמן לחץ כבד. היתרונות של שקט נפשי לשקט נפשי יש חשיבות עצומה לחיינו. שקט נפשי אינו מצב של אושר תמידי, אלא הבנה וקבלה של כל ספקטרום הרגשות האנושיים תוך שמירה על תחושת יציבות פנימית. נוכל לא רק לשפר את רווחתנו אלא גם לתרום לעולם שליו ובר-קיימא יותר לכולם. תועלות אישיות: בריאות נפשית ופיזית משופרת: מחקרים הראו ששקט פנימי קשור להפחתת מתח, חרדה ודיכאון. זה יכול לחזק את המערכת החיסונית ואף להוריד את לחץ הדם. בהירות ומיקוד גדולים יותר: ראש שליו הוא ממוקד. כאשר לא נאבקים כל הזמן בסערה פנימית, אפשר להתרכז טוב יותר במשימות העומדות על הפרק ולקבל החלטות ברורות. יצירתיות משופרת ופתרון בעיות: כשרגועים ומרוכזים, המוח פנוי לחקור ר

הבודהיזם ששימושי למנהלי עסקים

תמונה
"הדרך אינה במרומים. היא נמצאת בלבבות" - בודהה מנהלים נמצאים לעיתים קרובות תחת מערכת לחצים מורכבת ומתמידה. מתמודדים עם שינויים, הפתעות, שיבושים, רצון להישגים והצלחה ואירועים של אובדן ואכזבה. קשה לנווט בסביבה כזו לאורך שנים, במיקוד ובהתמדה, תוך כדי שמירה על איזון בתודעה, ברגש ובמחשבה. רבים מעוניינים בתמיכה ותבנית להתמודדות רוחנית, אך בניתוק מדוקטרינה דתית וצורך באמונה אלוהית. בכך, הפילוסופיה הבודהיסטית בגרסתה החילונית הפכה לשימושית לרבים. פרק שיעניין אותך:     5 מודרות (מנחי ידיים) שימושיות בעסקים פרק שיעניין אותך:     פיתוח עסקים לפי מערכת הצ'אקרות המשיכה של בודהיזם עבור מנהלי עסקים המשיכה ושימושיות של הבודהיזם למנהלי עסקים טמונה בכלים הפרגמטיים לפיתוח בהירות, מיקוד, רוגע וחמלה בתוך הכאוס של מקומות עבודה ומורכבות ארגונית. מיומנויות מנטליות חשובות המתורגמות ישירות לשיפור קבלת החלטות במנהיגות, אתיקה ארגונית, שיפור רווחת עובדים ותוצאות שורה תחתונה בנות קיימא. על ידי קידום פעולה בשילוב יכולת שמירה על מרחק, מידה של ניתוק רגשי וחוסר התקשרות, חשיבה מערכתית הוליסטית, חיבור בין השא