תסגלו ביטחון עצמי של מנכ"ל

"אדם צריך להיות גדול דיו כדי להודות בשגיאותיו. חכם מספיק כדי להרוויח מהן. וחזק מספיק כדי לתקן אותן" - ג'ון מקסוול

ביטחון עצמי זו אחת התכונות הבולטות של מנכ"לים מצליחים, 

כאלו שיכולים לטפל באתגרים ומשברים עם קור רוח ויעילות עניינית שמעוררת השראה 🎉

ביטחון עצמי אינו הערכה עודפת ולא מעשית של יכולות אישיות. אלא להיפך. הוא מגיע מרמה גבוהה של כנות עם עצמך.

זה מגיע מהכרות עצמית והשלמה עמוקה עם מי שאת.ה, באופן שאינו שיפוטי. ⚖️🧑‍⚖️

בלי לרדת על עצמך, או לתת לעצמך מדליות.

זה כולל הכרה בחוזקות של עצמך 💪🏻

ומודעות לחולשות. כזו שכוללת ידיעה איך לחפות, להתגבר ולא ליפול מהן, תוך הסתייעות ושיתוף פעולה עם אחרים 🚀

קראו הלאה כמה תרגילים לאימון עצמי, שיסייעו בפיתוח ביטחון עצמי של מנכ"ל,

1. התבוננות עצמית

תשקיעו בלהכיר את עצמכם, ללא שיפוט.

תנסו בנהיגה או נסיעה, לא לדבר עם אחרים או לצרוך מדיה, אלא להיות בדממה עם עצמך. להיות קשובים לנשימות ומודעים למחשבות, וכל פעם שהראש בורח, לחזור לריכוז בהווה ובנשימה. לפחות 20 דק כל פעם. 🙏🏻

זה אחלה תרגיל במיקוד המחשבה, שליטה רגשית וסוג של מדיטציה.

שימו לב מה המחשבות והרגשות שנכנסות לראש שלכם. תלמדו להכיר אותם, לנסות להבין מאיפה הם הגיעו והאם הם שימושיות עבורכם או מטרד שכדאי להמעיט בחשיבותו.

פרק שיעניין אותך: להיות גבר ג'נטלמן במאה ה-21 

2. פירוק מחשבות

אם מרגישים עצירה, חרדה, חשש, חוסר אמון עצמי, לפרק את המחשבה.  איזה צעד ופעולה בכיוון אני כן מוכנה.ה לעשות? ולעשות 

לא להסס לכתוב את תוכנית הפעולה הקטנה שלכם, אפילו בפתק בטלפון הנייד.

תשאלו את עצמכם למה אתם חושבים את המחשבה השלילית הזו. מה כאן עובדות ומה סיפור שאתם או מישהו בחר לספר?

איך אתם יכולים לבחור להסתכל על דברים אחרת?💥

פרק שיעניין אותך:  האם יש לכם את הכישורים להיות מנכ"ל?

3. הומור עצמי

אם לא הצליח לך. לחייך 🙂 לחמול לעצמך.

תהיו בצד של עצמכם, ותתנו לעצמכם הזדמנות שניה, שלישית ורביעית ואפילו חמישית. 

אני מעריץ סיינפלד (מודה באשמה), ואחד הדברים שהכי חזקים עבורי בסדרה הזו הוא שמחייכים מהחיים. קשה, מאתגר, יש המון כשלונות, גם לנו.

אבל אם ננתק את האגו שלנו מהסיפור ונסתכל על הסיטואציה של עצמנו מהצד, נראה שם גם הומור, אירוניה של המציאות, והשתלשלות אירועים שאפשר היה לעשות ממנה פרק בסיטקום. גם אם ההומור קצת שחור.

להורדה חינם, חוברת עבודה: לגלות את הייעוד שלך IKIGAI

4. לקחת בחשבון כישלון

תחשבו לעצמכם, מה באמת הכי נורא שיכול לקרות?

נניח שדברים לא מסתדרים. שדוחים אתכם, או שהמאמץ לא יניב פירות, או שישה הפסד, או שמישהו ייפגע או יעלב. הם תשרדו את זה?

האם תישארו בחיים? האם תוכלו עדיין להנות ממנת חומוס או סושי טובה? האם עדיין תוכלו להנות ממבט בים או בשקיעה? האם ישאר עוד מישהו בעולם שתוכלו להנות במחיצתו/ה ולחייך מידי פעם?

האם אחרי תקופה ארוכה ומאמץ גדול תוכלו להשתקם?

אם התשובה למשהו מהנ"ל היא כן, אז גם במקרה הכי גרוע, אתם כנראה עדיין תהיו בסדר.

אפשר להרגע ולנשום.

5. מידול הצלחה

כשאני לא בטוח איך לנהוג מול אתגר מסויים, מסייע לי לאמץ לעצמי מודל לחיקוי.

אני חושב על מישהו שאני מכיר. מנהל מהעבר, מורה, מדריך, הורה או דמות מפורסמת או אפילו ספרותית (אולי גיבור על?), ושואל את עצמי, "מה _____ היה עושה במצב כזה?"

ואז עושה את מה שאני אומר לעצמי שהמודל שלי היה עושה.

או במילים אחרות, ממדל הצלחה.

לא לבלבל את זה עם תסמונת "המתחזה". בעיה נפוצה, אצל הרבה מאוד אנשים, שכוללת תחושה פנימית שאינם באמת יודעים מה הם עושים, ועוד רגע כולם יגלו שהם מתחזים. תסמונת המתחזה היא סממן לבטחון עצמי שטחי ומזוייף.

מידול היא דרך ללמד את עצמך, דרך החצנת החשיבה. כי הרי מה שאני אומר לעצמי שהמודל שלי יעשה, למעשה בא ממני. ואני יודע את זה 

פרק שיעניין אותך: הדרך להישאר שקולים כאשר מסביב לחץ ובלגן 

6. הענקת ערך לאחרים

כשאתם בספק איך לתקשר עם מישהו אחר, תנסו לתת להם ערך, ולהוסיף לטוב וחיובי של העולם שלכם. 🎯

כשנותנים לאחרים ערך, על בסיס קבוע, כל הזמן, ללא התחשבנות על קבלת תמורה מהם, אתם נתפסים עם הזמן כבעלי ערך מאוד גבוה וכאנשים שכדאי להיות במחיצתם וקרובים אליהם.

ערך נותנים בסיוע, בעצה, בחיבור לקשר, במתן פיתרון, בלימוד ואימון, במתן כלים וגם במתן עידוד והרגשה טובה שמאפשרת לאחרים להתקדם ולהצליח.

פרק שיעניין אותך:  הדרך להיות (גבר) אדיר. ולמה זה בכלל חשוב?

7. פעילות גופנית

שמירה על כושר גופני היא מרכיב משמעותי בשמירה על רמה גבוהה של ביטחון עצמי.

אנחנו גרים בתוך הגוף שלנו, והוא הכלי המרכזי, החשוב והמתוחכם ביותר שיש לנו כדי לממש את רצונותינו בחיים.

כשמרגישים חזקים ובכושר, זה מעצים את תחושת המסוגלות. גוף חזק עומד טוב יותר בקשיים פיזיים כמו נסיעות, הפרעות לשינה ומחלות.

בנוסף, פעילות גופנית ומסת שריר מאפשרים לנו חילוף חומרים טוב יותר, ספיגה ושימוש טוב יותר באנרגיה המגיעה מקלוריות של תזונה, גם אם היא לא אידאלית תמיד, ומאפשרת להורמונים כמו טסטוסטרון, אדרנלין, אוקסיטוצין, אנדורפינים וכד', להיות מנוטבים לדברים טובים ולא הרסניים לקשב ולמיקוד שלנו.

עם ביטחון עצמי של מנכ"ל, שום דבר לא יעצור אתכם, ועם הזמן, המציאות הרצויה תתממש עבורך 🌈

לא לפספס! קבלו פרקים חדשים ומידע עדכני

לאימייל: לחצו כאן

 

צרו קשר!

לשליחת Whatsapp בקליק   לחצו כאן

 

צרו קשר לתיאום שיחת התייעצות ללא עלות: אימייל

 

לאוסף הפתגמים על מנהיגות וניהול לחצו כאן

לתוכן העניינים לחצו כאן

לרשימת כל הפרקים לחצו כאן

 

אתר מפורט על ייעוץ, מנטורניג ואימון ליזמים, בעלי עסקים

ומנהלים - לחצו: סטרטגו 360 

 

עקבו אחרי פרקים חדשים ב Instagram  לחצו כאן

 

צפו בסרטונים ב YouTube   לחצו כאן

התחברו איתי ב Linkedin לחצו כאן

 

עקבו אחריי ב Twitter לחצו כאן

 

עוד על ייעוץ עסקי וחומרים להורדה לעבודה עצמית באתר:

Stratego 360 http://www.stratego360.com/