העוצמה של עכשיו ואומנות החיים ברגע
"מה שהיה היה ולעולם לא ישוב" - סוזן קיין
מחשבה על העבר מורכבת מנוסטליגה וחרטה ועל העתיד מחרדה ותקוות שווא. היכולת להתמודד ולשגשג תלויה במיקוד ברגע הנוכחי ולהיות בו באופן מלא.
לחיות עכשיו: שביית הרגע החמקמק
החיים המודרניים דוחפים אותנו קדימה בקצב מסחרר. אנו רצים משימה למשימה, חושבים על הפגישה הבאה, הדד-ליין הקרב, החשבונות שצריך לשלם. קשה לעצור לרגע ולשאול, איפה אנחנו באמת? האם אנחנו חיים את החיים עצמם, או רק את ההכנות לחיים, את הזיכרונות מהחיים, את הפנטזיות על החיים?
ישנה כמיהה עמוקה בתוך כל אחד מאיתנו לרגע אותנטי, לרגע שבו אנחנו באמת נוכחים, מרגישים, חיים. זהו פרדוקס, הזמן חומק לנו מבין האצבעות, ואנחנו כמהים לשבות אותו, לאחוז בו. לחיות ברגע, זה נשמע פשוט, אך זו אומנות חיים שלמה, תפיסה עתיקת יומין שנבחנה וגובשה על ידי פילוסופים, אמנים ולוחמים לאורך ההיסטוריה. במאמר זה, נצלול אל עומק הרעיון של "לחיות ברגע", נגלה את שורשיו הפילוסופיים, את ההצדקה הפסיכולוגית שלו, ונלמד כיצד ליישם אותו בחיי היומיום, כדי לחיות חיים מלאים יותר, משמעותיים יותר, פשוט יותר.
יעניין אותך לקרוא: 9 המעגלים של דנטה: מהגהנום לגן עדן בעולם המודרני
שורשים עתיקים של נוכחות
הרעיון של "לחיות ברגע" אינו המצאה מודרנית. הוא טבוע עמוק במסורות פילוסופיות ורוחניות עתיקות. בבודהיזם, תרגול המיינדפולנס (קשיבות) שם דגש על התבוננות לא שיפוטית ברגע הנוכחי – במחשבות, ברגשות, בתחושות פיזיות. בודהה עצמו לימד כי הסבל נובע מהיאחזות בעבר ופחד מהעתיד, ושהשחרור מסבל אפשרי רק דרך נוכחות מלאה בהווה. "אל תחפש את העבר, אל תאבד את עצמך בעתיד. העבר כבר לא קיים, העתיד עוד לא הגיע. אך הבט ישירות לתוך ההווה, הרגע היחיד שבו אתה חי" - כך לימד הבודהה.
הזן בודהיזם, זרם בודהיסטי ייחודי, מעצים עוד יותר את הדגש על הרגע הנוכחי. באמצעות תרגול זאזן (מדיטציה בישיבה) וקואנים (חידות זן פרדוקסליות), הזן מבקש לנתק את התודעה מהחשיבה הקונספטואלית ולהביא אותה לחוויה ישירה ובלתי אמצעית של ההווה. הזן מדבר על "תודעת מתחיל", גישה שבה אנו פוגשים כל רגע כאילו הוא חדש, ללא הנחות מוקדמות, ללא ציפיות, בפליאה ובסקרנות.
בפילוסופיה הסטואית, שפותחה ביוון העתיקה ורומא, אנו מוצאים גישה פרקטית ורציונלית ל"לחיות ברגע". הסטואים, כמו אפיקטטוס ומרקוס אורליוס, לימדו כי הדבר היחיד שנמצא בשליטתנו הוא הרגע הנוכחי, המחשבות והפעולות שלנו ברגע הזה. העבר אינו בשליטתנו, העתיד אינו ודאי. לכן, עלינו למקד את מאמצינו במיטוב הרגע הנוכחי, בפעולה נכונה ומיטבית כאן ועכשיו. "אל תטרד מהעבר, הוא איננו עוד. אל תדאג לעתיד, הוא עדיין לא כאן. ההווה הוא כל מה שיש לך, נצל אותו עד תום", כתב מרקוס אורליוס ב"מדיטציות".
מעניין לראות כי גם בקרב אומני אומנויות הלחימה, "לחיות ברגע" זוכה למעמד מרכזי. אומני לחימה מדגישים את החשיבות הקריטית של מיקוד קיצוני ברגע הקרב. חשיבה על העבר (טעויות קודמות) או העתיד (תוצאות אפשריות) עלולה להיות קטלנית בסיטואציה דינמית ומסוכנת. אמן לחימה חייב להיות נוכח לחלוטין, לקרוא את תנועות היריב, להגיב באופן אינסטינקטיבי ויעיל, לקבל החלטות בשבריר שנייה, כל זאת דורש נוכחות מוחלטת ברגע הפעולה. אגדות לחימה כמו ברוס לי דיברו על "להיות כמו מים", להתאים את עצמך לרגע, לזרום עם השינויים, ללא נוקשות או קיבעון מחשבתי.
כל הגישות הפילוסופיות הללו, על אף השוני ביניהן, מצביעות על נקודה משותפת, הכוח והחופש נמצאים ברגע הנוכחי. העבר חולף ואינו בר השגה, העתיד הוא השערה בלתי ודאית. רק ההווה הוא מציאות ממשית, הרגע היחיד שבו אנו יכולים לפעול, להרגיש, לחיות.
למה זה עובד, ומה מפריע?
הפסיכולוגיה המודרנית מאששת את התובנות העתיקות הללו, ומספקת הסברים מדעיים ליעילות "לחיות ברגע". מחקרים מראים כי תרגול מיינדפולנס, טכניקה מרכזית ב"לחיות ברגע", מוביל להפחתת חרדה ודיכאון. כאשר אנו ממוקדים ברגע הנוכחי, אנו מפסיקים להזין את מעגלי החשיבה השלילית על העבר והעתיד, שהם מקור מרכזי לחרדה ולדיכאון. נוכחות ברגע מאפשרת לנו לווסת רגשות בצורה יעילה יותר. כאשר אנו מודעים לרגשות שלנו בזמן אמת, אנו יכולים לבחור כיצד להגיב אליהם, במקום להיות מוּנעים על ידי תגובות אימפולסיביות.
בנוסף, "לחיות ברגע" משפר באופן משמעותי את המיקוד והריכוז. בעידן של הסחות דעת בלתי פוסקות, היכולת למקד את תשומת הלב ברגע הנוכחי היא נכס יקר. נוכחות מאפשרת לנו להתמקד במשימה שלפנינו, להיות יותר פרודוקטיביים ויעילים, וליהנות יותר מהפעילות עצמה. אנו נכנסים למצב של זרימה (Flow), חוויה אופטימלית שבה אנו שקועים לחלוטין בפעולה, מרגישים אתגר וכישור גבוה, וחווים תחושת סיפוק עמוקה.
אך למרות היתרונות הברורים, רבים מאיתנו מתקשים "לחיות ברגע". מה בפסיכולוגיה שלנו מפריע לנוכחות? אחד הגורמים המרכזיים הוא ה"מוח הנודד" שלנו. רוב הזמן, המוח שלנו אינו ממוקד בהווה, אלא נודד בין מחשבות על העבר, דאגות לגבי העתיד, פנטזיות וחלומות בהקיץ. זהו דפוס חשיבה אוטומטי, שהתקבע במהלך האבולוציה, אך בעידן המודרני הוא עלול להפוך למכשול.
גורם נוסף הוא הלחץ החברתי והתרבותי. החברה המודרנית מעודדת אותנו להיות עסוקים, להשיג עוד ועוד, להסתכל קדימה לעתיד. ישנה תחושה שאם אנחנו לא כל הזמן עסוקים, אנחנו מפגרים מאחור. הפחד לפספס (FOMO) גורם לנו להיות תמיד מחוברים למסכים, לעקוב אחרי חדשות ועדכונים, ולהיות פחות נוכחים ברגע הנוכחי. גם ההסחות דעת הטכנולוגיות משחקות תפקיד מרכזי, הטלפון הסלולרי, התראות, רשתות חברתיות, כל אלה מושכים את תשומת הלב שלנו מהרגע הנוכחי ומפזרים אותה לאלפי כיוונים.
יעניין אותך לקרוא: Amor Fati פילוסופיית אהבת הגורל של ניטשה
טכניקות וטיפים לנוכחות
החדשות הטובות הן שניתן לתרגל ולחזק את היכולת "לחיות ברגע". זהו כישור נרכש, כמו כל כישור אחר, שדורש תרגול ועקביות. הנה מספר טכניקות וטיפים מעשיים:
- נשימות מודעות: תרגול פשוט ויעיל – קחו מספר נשימות עמוקות ומודעות. התמקדו בתחושת הנשימה נכנסת ויוצאת מהגוף. שימו לב לתחושות בבטן, בחזה, בנחיריים. כל פעם שהמחשבות נודדות, החזירו בעדינות את תשומת הלב לנשימה. ניתן לתרגל נשימות מודעות בכל מקום ובכל זמן – בזמן הליכה, בעמידה בתור, לפני שינה.
- מיינדפולנס יומיומי: שלבו מיינדפולנס בפעולות יומיומיות פשוטות. אכלו ארוחה במודעות – שימו לב לטעם, למרקם, לריח של האוכל. לכו במודעות – הרגישו את כפות הרגליים נוגעות בקרקע, את תנועת הגוף. רחצו כלים במודעות – הרגישו את המים החמימים, את הריח של הסבון. המטרה היא להפוך פעולות שגרתיות להזדמנויות לתרגול נוכחות.
- התמקדות בחושים: חדדו את החושים. הקשיבו לצלילים סביבכם – ציוץ ציפורים, רעש מכוניות, שיחת אנשים. התבוננו במראות – צבעים, צורות, תנועות. הרגישו מגע – רוח על העור, מרקם של בד, חום של כוס קפה. שימו לב לריחות ולטעמים. דרך החושים אנו מתחברים ישירות לרגע הנוכחי.
- תנועה מודעת (יוגה, טאי צ'י, צ'י קונג): תרגולים גופניים המשלבים תנועה, נשימה ומודעות. תרגולים אלה מחזקים את החיבור גוף-נפש, משפרים את המודעות לגוף ולתחושות, ומטפחים נוכחות דרך תנועה.
טיפים ליישום יומיומי:
- צמצמו הסחות דעת: קבעו זמנים מוגדרים לבדיקת מיילים ורשתות חברתיות. כבו התראות בטלפון. צרו סביבה שקטה ונטולת הפרעות בעת עבודה או משימות חשובות.
- צרו מרחב לנשימה: בתוך יום עמוס, הקצו לעצמכם מספר רגעים של שקט ונשימה. צאו לטבע, שבו בשקט בבית, תרגלו מדיטציה קצרה. גם מספר דקות של שקט יכולות לעשות פלאים.
- קבלה עצמית: היו סבלניים כלפי עצמכם. המוח ינדוד, זה טבעי. כשזה קורה, פשוט החזירו בעדינות את תשומת הלב לרגע הנוכחי, ללא שיפוטיות או ביקורת עצמית. התרגול עצמו הוא החשוב, לא שלמות מיידית.
נוכחות כפתרון לבעיות ניהול
בזירת העסקים התחרותית והדינמית של ימינו, ניהול אפקטיבי הוא מפתח להצלחה ולשגשוג. אולם, מנהלים רבים מוצאים עצמם נסחפים במערבולת של לחצים, משימות דחופות, ואינספור הסחות דעת. בתוך הכאוס הזה, קל לאבד את הפוקוס, לקבל החלטות אימפולסיביות, ולפספס הזדמנויות קריטיות. דווקא בתנאים אלה, הופכת היכולת "לחיות ברגע" לנכס אסטרטגי רב עוצמה.
מנהל נוכח הוא מנהל קשוב. הוא קשוב לעובדיו, מזהה את הצרכים שלהם, את החוזקות והחולשות, ויודע איך להניע אותם לפעולה מיטבית. הוא קשוב לשוק, מזהה מגמות מתפתחות, תחרות גוברת, הזדמנויות עסקיות חדשות, ויודע איך להתאים את הארגון לשינויים. הקשבה נוכחת זו מאפשרת למנהל לקבל החלטות מושכלות יותר, המבוססות על מידע רלוונטי ומדויק, ולא על תחושות בטן או לחצים רגעיים.
נוכחות גם משפרת משמעותית את היכולת לפתור בעיות. כאשר מנהל ניגש לבעיה בנוכחות מלאה, הוא מצליח לנתח אותה בצורה בהירה וממוקדת יותר, לזהות את שורש הבעיה, ולמצוא פתרונות יצירתיים ויעילים יותר. חשיבה נוכחת מאפשרת לראות את התמונה הגדולה, אך גם את הפרטים הקטנים, לחבר בין נקודות מבט שונות, ולהימנע מקיבעון מחשבתי. במקום להגיב בפאניקה או באימפולסיביות, מנהל נוכח מגיב ברוגע ובשיקול דעת, תוך שימוש מיטבי במשאבים הזמינים.
יתרה מכך, נוכחות משפרת את התקשורת הבין-אישית, מרכיב קריטי בכל סביבה עסקית. מנהל נוכח יודע לנהל שיחות משמעותיות עם עובדים, לקוחות, ושותפים עסקיים, להקשיב באופן פעיל, להבין את נקודת המבט של האחר, ולבנות יחסי אמון ושיתוף פעולה. תקשורת נוכחת מונעת אי הבנות, קונפליקטים מיותרים, ומחזקת את הלכידות והסינרגיה בתוך הארגון.
אימוץ "לחיות ברגע" בניהול עסקי אינו רק עניין של שיפור ביצועים, אלא גם של שיפור איכות החיים של המנהל עצמו ושל צוות העובדים. ניהול מתוך נוכחות מפחית לחץ ושחיקה, מגביר תחושת סיפוק ומשמעות, ומאפשר ליהנות יותר מהתהליך, גם בזמנים מאתגרים. ההשקעה בנוכחות אישית וארגונית היא השקעה משתלמת לטווח ארוך, המובילה לרווחה ולשגשוג משותף.
יעניין אותך לקרוא: האשליה הנוסטלגית: מדוע אי אפשר להחזיר את הגלגל לאחור
נוכחות בניהול קריירה
בתוך המסלול המפותל והתובעני של ניהול קריירה בעידן המודרני, רבים מאיתנו מוצאים את עצמם שבויים במירוץ הישגים בלתי פוסק. אנו רודפים אחר קידום, משכורת גבוהה יותר, תפקיד יוקרתי, תוך שאנו לעיתים קרובות מזניחים את ההווה, את הרגע הנוכחי, את החוויה עצמה. אך דווקא בתוך המאמץ המתמיד הזה, טמונה פרדוקסלית, היכולת "לחיות ברגע" יכולה להפוך למנוע רב עוצמה להצלחה ולמימוש עצמי בקריירה.
ניהול קריירה בנוכחות משמעותו, קודם כל, להיות ממוקדים ומודעים למצב הנוכחי. במקום לדאוג לתוצאות עתידיות או להתחרט על החלטות עבר, אדם הנוכח ברגע מנתב את האנרגיה שלו לביצוע המיטבי ברגע זה. זה מתבטא בהכנה ממוקדת לראיון עבודה, בהצגה משכנעת בפגישת מכירות, בנטוורקינג אותנטי באירוע מקצועי. נוכחות מאפשרת לנו לנצל כל הזדמנות באופן מקסימלי, להגיב בחוכמה לאתגרים בלתי צפויים, ולקבל החלטות שקולות ומדויקות יותר.
יתרה מכך, "לחיות ברגע" משפר את היכולת ללמוד ולצמוח מקצועית. עובד נוכח קשוב יותר להדרכות, מפיק לקחים משמעותיים יותר מפרויקטים קודמים, ומסוגל להסתגל מהר יותר לשינויים בשוק העבודה. הוא פתוח יותר לקבל משוב בונה, ויודע להשתמש בו כדי לשפר את כישוריו ואת ביצועיו. נוכחות מנטרלת את הרעש הפנימי של ביקורת עצמית או פחד מכישלון, ומאפשרת לנו להתמקד בלמידה ובהתפתחות מתמידה.
בנוסף לשיפור הביצועים, "לחיות ברגע" משפיע באופן ישיר על איכות החיים בקריירה. עובד הנוכח בעבודתו חווה פחות לחץ ושחיקה, נהנה יותר מהתהליך עצמו, וחש תחושת סיפוק ומשמעות גדולה יותר. הוא מצליח לשמור על איזון בריא בין עבודה לחיים אישיים, ולהימנע מהתמכרות לעבודה על חשבון רווחה נפשית ופיזית. ניהול קריירה בנוכחות איננו רק עניין של הצלחה חיצונית, אלא גם של הגשמה פנימית ורווחה הוליסטית.
נוכחות במערכות יחסים
במרקם העדין והמורכב של מערכות יחסים, נוכחות הופכת להיות אבן יסוד לקשר משמעותי, עמוק ומספק. למרבה הצער, בעידן המודרני, דווקא נוכחות אמיתית היא מצרך נדיר. אנו מוצאים עצמנו פעמים רבות "נוכחים-נעדרים", גופנו נמצא בחדר, אך מחשבותינו מרחפות במחוזות העבר או העתיד, עסוקות בעניינים אחרים, רחוקות מהאדם שנמצא מולנו. חוסר נוכחות זה הופך למחסום שקוף, אך עבה, המונע אינטימיות, אמפתיה וחיבור אמיתי.
לעומת זאת, מערכת יחסים הנטועה בנוכחות פורחת ומשגשגת. כאשר אנו נוכחים במלואנו בשיחה עם בן או בת זוג, חבר קרוב או בן משפחה, אנו מקשיבים באמת, לא רק למילים הנאמרות, אלא גם לטון הדיבור, לשפת הגוף, לרגשות שמאחורי המילים. הקשבה נוכחת זו יוצרת מרחב בטוח, שבו האחר מרגיש נשמע, מובן ומוערך. היא מאפשרת לנו להגיב באופן אותנטי, אמפתי ומותאם לצרכים האמיתיים של האדם שמולנו, ולא מתוך תגובות אוטומטיות או שיפוטיות.
נוכחות במערכות יחסים היא גם המפתח לפתרון קונפליקטים באופן בונה. במקום להיגרר לוויכוחים סוערים המבוססים על אגו ועל פרשנויות שגויות, נוכחות מאפשרת לנו לנהל דיאלוג רגוע וממוקד. אנו יכולים להקשיב לביקורת ללא התגוננות, להביע את רגשותינו בצורה ברורה ומכבדת, ולחפש פתרונות יצירתיים המיטיבים עם שני הצדדים. נוכחות מאפשרת לנו לראות מעבר ל"כאן ועכשיו" של הקונפליקט, ולזכור את הקשר הרחב יותר, את הערכים המשותפים, ואת הרצון המשותף לשמור על מערכת היחסים בריאה וחזקה.
"לחיות ברגע" במערכות יחסים אינו רק טכניקה או כלי, אלא גישה מהותית לחיים משותפים. היא מטפחת אינטימיות, מעמיקה את החיבור, מחזקת את האמון, ויוצרת מערכות יחסים עמידות יותר, מספקות יותר, ומלאות אהבה ומשמעות.
יעניין אותך לקרוא: 7 הפילוסופים המשפיעים מהעת החדשה ותובנות למאה ה-21
נוכחות בלמידה
בעולם הלמידה התובעני והעמוס גירויים של ימינו, רבים מאיתנו מוצאים עצמם נאבקים לשמור על ריכוז, להפנים חומר, ולהפיק את המיטב מזמן הלימוד. המחשבות נודדות, הסחות הדעת מרובות, והאתגר להישאר ממוקדים במשימה הופך לעיתים כמעט בלתי אפשרי. אך דווקא בתוך המאבק הזה, טמון פתרון פשוט ועוצמתי: "לחיות ברגע", להיות נוכחים באופן מלא בתהליך הלמידה עצמו.
סטודנט או תלמיד הנוכח ברגע, נכנס לחוויית למידה עמוקה ויעילה יותר. במקום לפנטז על סיום הלימודים או לדאוג מהמבחן הקרב, הוא מפנה את מלוא תשומת הלב לחומר הנלמד, למרצה, לחוויה הייחודית של רכישת ידע חדש. נוכחות זו משפרת באופן דרמטי את הריכוז והקשב, מאפשרת הפנמה עמוקה יותר של החומר, וזיכרון לטווח ארוך משופר. היכולת להיות נוכח גם מאפשרת לשאול שאלות רלוונטיות בזמן אמת, להשתתף באופן פעיל בדיון, ולייצר חיבור אישי לחומר הנלמד, מה שהופך את הלמידה לחוויה מעניינת ומשמעותית יותר.
בנוסף, נוכחות מסייעת בהתמודדות עם אתגרי למידה נפוצים. כאשר נתקלים בקושי בהבנת חומר מורכב, נוכחות מאפשרת להתבונן בבעיה באופן מפוקס ורגוע יותר, לפרק אותה לגורמים, ולמצוא פתרונות יצירתיים. היא מונעת תגובות פאניקה או ייאוש, ומטפחת גישה של סקרנות וחתירה להבנה. במקום להיות מוצפים בתחושת חוסר אונים, הלומד הנוכח נשאר מחובר לרגע, מתמודד עם האתגר צעד אחר צעד, ומוצא את הדרך להתגבר עליו.
"לחיות ברגע" בלמידה אינו רק עניין של שיפור ציונים או הגדלת הידע, אלא גם של טיפוח חוויית למידה חיובית ומהנה יותר. סטודנט או תלמיד הנוכח בשיעור או בזמן הלימוד העצמי, חווה פחות לחץ, נהנה יותר מהתהליך, ומפתח אהבה אמיתית לידע וללמידה, אהבה שתוביל אותו להישגים גבוהים יותר, ולמימוש הפוטנציאל האישי שלו לאורך כל חייו.
מדריך לנוכחות ברגעים מאתגרים
איך מיישמים "לחיות ברגע" דווקא ברגעים הכי מאתגרים, כשקשה להיות נוכחים? הנה מדריך צעד אחר צעד:
- זיהוי חוסר נוכחות:
שימו לב לסימנים של חוסר נוכחות, אתם מרגישים מוצפים, לחוצים, מוסחים, חושבים על העבר או העתיד, מגיבים באופן אוטומטי. - עצירה ונשימה:
עצרו לרגע הכל. קחו 3 נשימות עמוקות ומודעות. הרגישו את האוויר נכנס ויוצא, את הגוף נרגע. - מיקוד בחושים: הפנו את תשומת הלב לחושים. מה אתם רואים, שומעים, מרגישים, מריחים, טועמים ברגע זה? התחברו למציאות החושית.
- שאלה מכוונת:
שאלו את עצמכם, "מה הכי חשוב לעשות ברגע הזה?". התמקדו במשימה או בפעולה אחת קונקרטית שאתם יכולים לעשות עכשיו. - פעולה קטנה ומודעת:
בצעו פעולה קטנה אחת במודעות מלאה. אם אתם במצב של שיחה קשה, הקשיבו באופן פעיל למילים של האחר. אם אתם מול מחשב, התמקדו בשורה אחת בטקסט. אם אתם בלחץ זמן, עשו צעד אחד קדימה בצורה מודעת. - חזרו על התהליך:
בכל פעם שאתם מרגישים שאתם מאבדים נוכחות, חזרו על התהליך, זיהוי, עצירה, נשימה, מיקוד בחושים, שאלה מכוונת, פעולה מודעת.
תרגול קבוע של צעדים אלה יהפוך לנוכחות כלי זמין ויעיל גם ברגעים הכי מאתגרים.
יעניין אותך לקרוא: פיתוח עסקים לפי מערכת הצ'אקרות
אימוץ הרגע כמסע
"לחיות ברגע" אינו פתרון קסם או מטרה סופית, אלא מסע מתמשך של גילוי וצמיחה. זהו תהליך של אימון התודעה להיות נוכחת יותר, קשובה יותר, חיה יותר. הדרך רצופה אתגרים, אך גם רגעים רבים של חסד ובהירות. אימוץ הרגע הוא אימוץ החיים עצמם, בכל מלואם, שמחה ועצב, קושי והקלה, חולף וקבוע. במסע הזה, נמצא לא רק פתרון לכישלונות, אלא גם דרך לחיות חיים עשירים יותר, מלאי משמעות, חיים שאנו באמת יכולים לקרוא להם, חיים.
לא לפספס! הרשמו לקבל פרקים חדשים ומידע
עדכני
לאימייל: לחצו כאן
צרו קשר!
לשליחת Whatsapp בקליק לחצו כאן
צרו קשר לתיאום שיחת התייעצות
ללא עלות: אימייל
לאוסף הפתגמים על מנהיגות וניהול לחצו כאן
לתוכן העניינים לחצו כאן
לרשימת כל הפרקים לחצו כאן
אתר מפורט על ייעוץ, מנטורניג
ואימון ליזמים, בעלי עסקים
ומנהלים - לחצו: סטרטגו 360
עקבו אחרי פרקים חדשים ב Instagram לחצו כאן
צפו בסרטונים ב YouTube לחצו כאן
התחברו איתי ב Linkedin לחצו כאן
עקבו אחריי ב Twitter לחצו כאן
עוד על ייעוץ עסקי וחומרים להורדה לעבודה עצמית
באתר:
Stratego 360 http://www.stratego360.com/
