מנכ"ל 360 CEO - להפוך עסק לנכס

"ההצלחות והכישלונות שלנו באים והולכים, הם אינם מגדירים אותנו או קובעים את ערכינו" - קריסטין נף confidence secrets הפרופסורית קריסטין נף , מאוניברסיטת טקסס באוסטין, עשתה מחקר אודות ביטחון עצמי שחשף מנגנון שונה מאוד מהדעה המקובלת ברחוב.  במחקרה חשפה פרופ. נף שהאויב הגדול ביותר של ביטחון העצמי שלנו, הוא אנחנו, ומציעה גישה שונה להגברתו. אל תשאף להערכה עצמית אומרת פרופ. נף, "הערכה עצמית תלויה בהצלחה. אנחנו אוהבים את עצמנו ושופטים את עצמנו לטובה כאשר אנחנו מצליחים והולך לנו טוב.  אבל ברגע שלא הולך לנו, ברגע שאנחנו עושים טעות, ההערכה העצמית שלנו עפה דרך החלון ואנחנו שופטים את עצמנו לרעה". התוצאה היא שהערכה עצמית נעלמת דווקא כשאנחנו צריכים אותה. הערכה עצמית היא תמיד יחסית למצב ויחסית לאחרים, ומטבע הדברים הרבה פעמים נרגיש פחות. אם אדם פועל לשפר את ההערכה העצמית שלו, הוא עלול לעשות זאת על ידי הקטנה, הגבלה ורמיסה של אחרים, כדי שירגיש טוב וחזק מהם. להורדה חינם של חוברת העבודה: לגלות את הייעוד שלך IKIGAI הענק לעצמך חמלה עצמית קריסטין אומרת, "חמלה עצמית א

"מאמץ אינסופי להיות הטוב ביותר שאדם יכול, הוא חובתו. זה התמורה לעצמו. כל השאר בידי האל" - מהטמה גנדי בתחילת הדרך המקצועית, חברים ואני השתעשענו באנלוגיה שהחיים הם כמו גלגל. הגלגל כל הזמן מתקדם, אבל לפעמים אתה למעלה ולפעמים אתה למטה, כשהטובים ביותר יודעים לשנות ולהאיץ קצת את סיבוב הגלגל כשהם למטה, ולעלות מהר יותר חזרה למעלה ולהגיע להצלחה והישגים חדשים. כשאתה יודע שאתה יכול יותר ואתה מבין שאתה צריך לעשות שינוי, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות מיד. שנה את סביבת העבודה שלך שינוי סביבת העבודה, ייתן לך מרץ מחודש ויבא נקודות מבט חדשות עבורך. שינוי הארגון במשרד, חידוש רקע, תמונה או צמחים, ישיבה לכיוון אחר או הוספת אביזרים שיביאו לך חיוך, הם כלים פשוטים להשפיע על הפסיכולוגיה של עצמך. גם עשיית חלק מהעבודה מחוץ למשרד, בחדר ישיבות או בסמוך למישהו אחר, תשנה לחלוטין את מה שאתה מרגיש לגבי העבודה ואת ההנאה שלך ממנה. פרק שיעניין אותך:   הדרכים לאפשר לחוזקות שלך לפרוח שאף להיות הכי טוב של עצמך כשאתה לא מרוצה מהתפקוד והתפוקה של עצמך, תדמיין את "עצמך" המוצלח ביותר. תפרו

"באופן טבעי, שפת הגוף שלי משתנה, ככל שהסביבה שלי משתנה" - קריסטינה רירי שפת גוף משדרת לסביבה את המתחולל בתוך נפשו ומחשבתו של אדם, גם ללא רצונו. לאנשים קשה לשמור על שליטה בכל הגוף, להבדיל מדיבור והבעות פנים, שעליהם אנשים שולטים כרצונם. בגלל תנאי סביבה משתנים, יתכן ומצב גוף מסוים אינו משקף את התחושות, ולכן כדאי לזהות 2-3 מנחי גוף שמעבירים מסר דומה. פרק נוסף שיעניין אותך: סודות שפת גוף שיוצרת הצלחה הרבה פעמים אנשים לא רוצים להסגיר את רגשותיהם וכוונותיהם האמיתיות או המלאות. כולם רגילים לשלוט בקול, בהבעות הפנים ואפילו בתנועות העיניים. ככל שמתרחקים מהראש, המודעות והיכולת לשלוט בהבעות ומנחי גוף, שנוצרים בתת-מודע על ידי שאר איברי הגוף, יורדת מאוד. אדם יכול לדבר בצורה נעימה, אך לשדר שפת גוף אגרסיבית, או להראות נינוח בהבעת פניו אך לשדר בתנועות גוף חוסר סבלנות ורצון לצאת מהסיטואציה. אנשים אומרים לך שהכל בשליטה, אך שפת הגוף משדרת חוסר אנרגיה, ולפעמים אתה מנסה לעניין ולהתחבר עם מישהו, אבל הוא משדר לך בתנוחת הגוף, שהוא משועמם. להורדה חינם, חוברת עבודה: לגלות את הייעוד ש