רשומות

מוצגים פוסטים עם התווית ביטחון עצמי

הדרך להישאר שקולים כאשר מסביב לחץ ובלגן

תמונה
"היום נמלטתי מחרדה. לא, השלכתי אותה. כיוון שהייתה בתוכי, בתפישה שלי, ולא מחוץ" - מרקוס אוריליוס קרה לכם שכל העולם השתגע סביבכם ועדיין ציפו מכם לתפקד ולדאוג לכך שהמשימות יבוצעו כמתוכנן ובזמן? לי זה קרה כמה וכמה פעמים, כמדריך, מנהל פרויקטים, כסמנכ"ל תפעול, כמנכ"ל וכיועץ למנהלי עסקים. לקוחות שמשנים פתאום את דעתם, ספקים שמאחרים או שוגים, או מהנדסים שמהססים ברגע האחרון לאשר שמוצר חדש מוכן להתקנה אצל הלקוח ..... כולם מקרים בהם הארגון והצוות נתקע, והכל על הכתפיים שלך, להניע את הדברים קדימה ולעמוד בהתחייבויות. ואז מערכות הגוף הפרימיטיביות נכנסות לפעולה. אלו שקיימות כדי להציל אותנו מאריה שמתנפל עלינו בסאוונה. הלב דופק מהר יותר, הגרון מתייבש, העיניים והאישונים נפתחים וכל הגוף מוכן לפעול במהירות ובכוח ואפילו באגרסיביות יתרה. אלו הרגעים בהם מנהלים ומנהיגים שקולים וקרי רוח מצליחים להרגיע את האווירה, לעשות בירור של כל הפרטים ולחלק משימות לאנשים שעצרו את עצמם בעקבות חוסר הבהירות איך לנהוג. אם לא נולדת עם קרח זורם בעורקים, כדאי לפתח את היכולת הזאת, את החוסן הנפשי

חמשת החסמים שעוצרים אותך ע"פ הנזיר שי הנג יי

תמונה
"אפשר לחלוק מידע במילים,  אבל אי אפשר לשתף את חווית הבהירות שמגיעה מעשיית כל הדרך הקשה והמאתגרת, שמובילה אותך לעמוד על הפסגה הגבוהה בעצמך" - שי הנג יי שי הנג יי יצא במסע להפוך להיות מאסטר שאולין קונג פו, ובילה כמעט 30 שנה בלימודים ובאימונים על האינטראקציה בין הנפש לגוף. זהו חלק מהותי מתרבות ופילוסופיה של אמנויות הלחימה של שאולין, מסורת שנמשכת למעלה מ -1,500 שנה. שי הנג יי הוא דור 35 של מאסטרי שאולין. אחת התורות החשובות ביותר היא "חמשת המכשולים לשליטה עצמית". אלה מצבי הנפש העיקריים שמונעים מאיתנו לראות בבירור את המציאות והדרך, לקבל החלטות חכמות, להשיג את מטרותינו ולחיות חיים מאושרים והרמוניים יותר. תשוקה חושית תשוקה חושנית היא הנאה שזורה זה בזה שמתעוררת כשיש לנו חשק עמוק למשהו שמעורר את אחד או יותר מחמשת החושים שלנו (ראייה, שמיעה, ריח, מגע וטעם). תארו לעצמכם שביליתם את השבוע הקודם באימונים לחצי מרתון. אבל בשבוע הנוכחי, אתם מוסתים בגלל  שינויים פוליטיים או חברתיים על ידי סמארטפון שמתחנן לתשומת לבכם, שתביטו בו ותקבלו עדכונים שוטפים. אתם מוצאים את עצמכם מוותרים ובסופו ש

25 שיעורים במנהיגות מראגנר לות'ברוק

תמונה
"אל תבזבזו את הזמן במבט אחורה. לא לשם אנחנו מתקדמים" - ראגנר לודברוק רגנאר לות'ברוק (יש המאייתים בעברית רגנאר לודברוק), מנהיג ויקינגי מיתולוגיה מהמאה ה-9 לספירה, שעלה מלהיות חקלאי סקרן, לשליט מקומי ומשם למלך ויקינגי שהוביל פלישות לאנגליה, צרפת וממלכות האימפריה הרומית הקדושה. רגנאר לא היה מנהיג שחיפש לעצמו נכסים או כיבודים, לא שלט בכוח על אנשיו, אלא משך אותם אליו ואל מימוש החלומות שלו, שהפכו לשלהם. הדמות שלו, כפי שמופיעה בסדרה וויקינגים, של ערוץ ההיסטוריה, היא מופת לסוג של מנהיגות שראוי לנסות לאמץ. שאפתנות ראגנר אף פעם לא מרגיש שהגיע למנוחה ולנחלה. הוא גם לא מחפש את זה, ולדעתי לא חושב שדבר כזה קיים. ראגנר תמיד שואף להגשים מטרות. לטווח ארוך ולטווח קצר. ראגנר תמיד סקרן ומוכן ללמוד מכל אחד, וכך יוצר לעצמו מטרות חדשות. פרק נוסף שיעניין אותך:   8 סוגי אינטליגנציה שיכולים להביא להצלחה חזון אנשים בנויים כדי להתגייס למען מטרות שגדולים מעצמם כפרטים. אנחנו בנויים ככה, כחברה אנושית, בא אנשים מקריבים את עצמם יום יום למען מטרות ורעיונות מופשטים וגדולים. ראגנר

12 דרכים לשיפור משמעת עצמית

תמונה
"לא בכל בוקר, תהיה לך המוטיבציה לעשות את הנדרש. אל תסמכו על מוטיבציה, תסמכו על משמעת עצמית" - ג'וקו ווילניק לאנשים עם רמה גבוהה של משמעת עצמית יש יכולת גדולה יותר להגשים יעדים, לצלוח תקופות קשות ולקבל החלטות שמועילות להם, יותר מאשר אנשים ללא משמעת עצמית, שנוטים להיות אימפולסיביים או לא נאמנים לדרך. זה בא לידי ביטוי בבריאות, בקריירה, בעסקים ואפילו בזוגיות ובקשרים חברתיים. זה שגיליתי על עצמי את הכוח של משמעת עצמית ויצירת שגרות מנצחות, הביא הישגים שוב ושוב והעניק תחושה מעצימה של כוח על. הכל אפשרי, אם רק ניתן לדברים את המחוייבות ומספיק זמן. פיתוח יכולת גופנית באימון ותזונה, השקעות פיננסיות והגעה ליעדים כספיים, פיתוח עסק, רכישת מיומנות מקצועית חדשה, הגעה ליעד רומנטי. הכל אפשרי. גיליתי את זה עבורי, וזה אפשרי גם עבורך! יש אנשים שקל להם לפתח משמעת עצמית, שזה חלק מהאופי שלהם או החינוך מגיל צעיר, ואחרים שעבורם זה אתגר. אבל כולם יכולים להשתפר בזה, ובפרט שמתמקדים בתחומים מסוימים של החיים, ועם מטרות ממוקדות. זהו אחד הדברים שאפשר לחזק בתהליך פיתוח של ליווי ואימון מנהלים. החש